Помоћ за ментално здравље није само за младе - поготово када се твоја одрасла дете још увек заглави

Фии

Постоји уобичајена идеја која је терапија углавном за тинејџере - оне интензивне средње и средње школске године када се осећају као плимне таласе и млади мозгови и даље се и даље налазе на месту. Али шта се дешава када дете не треба помоћ више није дете? Шта ако имају 29 година и још увек живе код куће, или 33 године и заглавили у петљи пословања које не могу задржати, односе које не могу да држе и ујутро се не могу суочити? За многе породице ово је мирна бол у којима нико не говори о цркви, на маргинама фудбалских игара или у квартовима потлуцима. Време је да јесмо.

Чланак се наставља испод реклама

Јер овде је истина: ментално здравље не провјерава вашу личну карту пре него што се креће. Депресија, анксиозност, траума и зависност не поштују старост. И као родитељи, то се може осећати немогуће знати где је линија између помагања и омогућавања. Али игноришете га - надајући се да ће проћи или да ће на крају 'одрасти' - често дуже простире тишину, све док не почне да почне да се поквари тканину целе породице.

При одрастању не значи да постане све бољи

Склони смо веровању у прекретнице. Дипломирајте, набавите посао, иселите се, можда се венчате - барем изнајмљујете. Али живот не функционише увек на тај начин. Неки одрасли не ударају те ознаке, не зато што су лени или немотивирани, али зато што нешто изнутра држи кратко спојевање напора. На почетку могу изгледати суптилно суптилно: пропуштене рокове, заборављени рачуни, целодневне игре за играње или изолација старих пријатеља. Друга времена, гласно је: љути испади, изгубљени послови, употреба супстанци или плачући јагс који не долазе ниоткуда.

Чланак се наставља испод реклама

То нису само лоше навике или недостаци карактера - они су често сигнали не необрађених услова менталног здравља који су пратили некога из својих тинејџерских година и у одраслу доби, носећи различите прерушене добре стране. А за родитеље, ово ствара боли који је тешко описати. Желите да поштујете њихову независност, али их такође видите како се боре. Покушајте охрабривати, савет, чак и кривицу. Али ништа се не држи.

У данашњем свету, Понекад се облачи наш осећај за оно што је нормално. Чини се да сви успевају - лансирање бочних гушења, обновљених кухиња, узимање најава заласка сунца - док ваше одрасле дете неће чак ни отворити ролетне. Лако се осећати срамота, као да нисте успели негде на путу. Али ментално здравље није мерило родитељства. То је део људског стања и то се може разонодити у било којој тачки у временској траци.

Чланак се наставља испод реклама

Прекретница о томе да нико не говори

Оно што је изненађујуће многим родитељима је да најуспешнија интервенција није увек у убедивању свог одраслог детета да се промени. Понекад започиње са вама. Када пребаците разговор - од срамоте и кривице на радозналост и подршку - нешто суптилно почиње да се креће. Престаните да их покушавате предавати у здравље и почните да постављате боља питања. Престајете да решите и почнете да посматрате.

То је тежак посао. Нико вас није ручно ручно за родитељство одрасле који може гласати, али не може да га држи заједно. А пошто су одрасли, не можете их превући у канцеларију терапеута. Али оно што можете учинити је именовати проблем, њежно и упорно. Не једном, већ током времена. Такође можете да узмете храбар корак гледања на своје сопствене обрасце - оно што наградите, оно што толеришете и како се ваш страх понекад маскира као контрола.

Чланак се наставља испод реклама

То не значи да у потпуности одступите. То значи пребацивање своје улоге од фиксирања да води. Тај помак често чини простор за ваше одрасле дете да преузме власништво над њиховим сопственим исцељивањем, уместо да се опире само да би доказао да су још увек задужени за свој живот.

Нова врста помоћи за заглављену ситуацију

Понекад су ствари превише заплетене да сами одведу. Ту је може да промени игру. Није терапеут, није предмет - већ неко ко је специјализован за корак у ову смрзнуту породичну динамику и скакач. Када су емоције превише сирове, када су родитељи преблизу, када су године покушаја створиле више изгарања од напретка, овакав тренирани професионалац зна како да премости јаз.

Чланак се наставља испод реклама

Не форсирају третман. Не играју утакмицу кривице. Оно што раде је да слушају, дубоко. Они процјењују ситуацију, разумеју болове у породици и помажу свима да се онемогућују разговор, тако да негде води уместо да иде у кругове. То је нежан облик поремећаја и може отворити врата која ниси ни знала да су и даље затворени.

Многе породице не знају да ови професионалци постоје. Или претпостављају да је то само за богато или очајно. Али није ни једно ни друго. То је за породице које превише воле своју одраслу децу да не раде ништа.

Чланак се наставља испод реклама

Када исцељење касно у животу постане породична заоставштина

Понекад одрасла дете није једини који би могао да користи подршку. Живимо у култури која предаје старије генерације мишићима кроз мишиће, да гурне своју бол у уредне фиоке и само их отворите током или приватни тренуци у аутомобилу. Али то не мора бити тако.

Терапија, групе за подршку, па чак и неформални духовни или релативни упутства могу понудити родитеље властити облик исцељења. Јер узгајање детета са изазовима менталног здравља - било да је дијагностиковано или недијагнозирано - може узети данак на вашем нервном систему, вашем браку и вашем идентитету. Поготово када је то дете још увек испод вашег крова или на платној листи на тридесет два.

Чланак се наставља испод реклама

Добијање помоћи себи не значи одустати од свог одраслог детета. То значи моделирање како изгледа да хода ка целовитошћу, чак и ако касно у игри. Тај дјело делује понекад може да уради више од година грчења или тиха патње икада.

Мирна моћ да се не одустане

Ако је ваше одрасле дете и даље заглављено, нисте сами - и нисте изван опција. Само зато што више не вози школски аутобус не значи да су прерасли потребу за негом, подршком, а понекад и интервенцијом. И само зато што то нисте решили када су имали 15, не значи да је прича готова.

Породице је дозвољено да почну поново. Дозвољено вам је да почнете да постављате различита питања, да бисте истражили спољну помоћ, да бисте поновили шта нада може изгледати на 27 или 35 или 50. Помоћ за ментално здравље није само за младе. Понекад је за родитеље који се никада нису престали надајући се и деци који коначно схватају да није прекасно за зацељивање.