Тренер 'највећег губитника' Ерица Луго зна шта значи спустити преко 100 килограма

17 сезона, Највећи губитник емитован на НБЦ-у и привукао је много контроверзи. Критичари су нагло потукли фиксацију такмичења губитак тежине и оптужио продуценте емисије да охрабрују опасне навике у настојању да такмичари успеју до заказаног финала.

Четири године након што је серија отказана након значајног пада оцјена, УСА Нетворк поново покреће програм са два нова тренера и једним познатим домаћином: ОГ Највећи губитник гуру Боб Харпер. Али ко су му се новинари реалити ТВ-а придружили? Упознајте лидера црвеног тима Ерица Луго !

Тренерка највећег губитника Ерица Луго има своју невероватну причу о губитку килограма.

Кад је поријеклом из Охаја имала 26 година, тежила је 322 килограма. Разговор са њеним малим сином натерао је Ерица да схвати да не може живети онако како је била.

'Чињеница да нисам могла да испуним једноставну потребу као што је [играње] са сином узела је данак на мене', рекла је она Мусцле & Фитнесс у интервјуу. 'Одлучио сам се тада и тамо да променим за њега.'

Следећег јутра Ерица је у 17х ушла у Планет Фитнесс. „Изазовала бих себе да кренем у брзу шетњу дужином једне песме“, поделила је. 'Тада сам, како сам се боље, почео бавити интервалним тренинзима.'

Њен напоран рад и одлучност довели су до губитка тежине од 122 килограма за само 13 месеци. Прогуглала је додатних 28 килограма током наредне године. Године 2016. Ерица је развила сопствено вођење интервентног тренинга високог интензитета (ХИИТ) и основала Фит Лове , програм за онлине тренирање који пружа месечне вежбе и подршку с исхраном.

'ХИИТ може звучати застрашујуће, па се фокусирам на скалабилне вежбе', објаснио је Ерица Здравље жена . 'Моје сеансе трају око 30 до 45 минута, али започињем једносатним кардио интервалима: или 15 секунди напорним, 45 секунди одмора, или обрнуто ... Брзи интервали помажу вам да не престанете - готови су пре него што то сазнате ! '

Ерица је признала да њени стари нагони нису нестали само кад је смршала. 'Увек сам се борила са преједањем', рекла је. „Понекад морам да планирам недељни превар за јело, јер ако се усадим на ћуд, нећу моћи да одбијем“.

33-годишњак је додао: „Морате бити у складу са оним са чиме се бавите тога дана и бити искрени према томе да бисте донијели најздравију одлуку“.

Ерица је преживела особа од рака штитне жлезде.

Иако су изгубили сву тежину, Ерицини здравствени проблеми нису били ни близу. У јануару 2019. године била је приморана да се подвргне потпуној тироидектомији како би уклонила рак штитне жлезде ИИ фазе, који се већ проширио на околне лимфне чворове.

'Ово искуство ме научило да будем захвална свом телу,' она написала 22. јануара, годину дана од операције. 'Морам се стално спречавати да упоређујем своје тело са туђим ... Јер на крају то није важно. ОВО тело се борило против рака и победило. Ово тело је нешто на шта се треба поносити. '

Ерица је пратиоцима на Инстаграму од 576К рекла да је жели Највећи губитник такмичари такође воле своје тело. 'Борио сам се тако дуго. Било је усамљено и речи које су ми бачене биле су тешке и почела сам да мислим да је то мој идентитет “, признала је.

„НИКАД нисам био за [оне] ствари и то није био ТКО сам / [мој] идентитет. Многи људи који се боре са својом тежином / били су попут мене. Унутрашње борбе, лоши односи с храном и они не знају одакле да започну, лоша самопоуздање / самоповреда. Може се променити. '

Нове епизоде Највећи губитник поново покрените ваздух уторком у 21:00. ЕТ на УСА мрежи.