Овај тата је толико радио у последњих 6 месеци да изгледа као другачија особа

Јеремиах Петерсон је трговац антиквитетима који живи у Монтани са породицом и укључује троје енергичне деце. Досадна Панда извештаји да је у августу, Петерсон отишао на камповање и планинарење са том децом - то је ипак Монтана. Али то није било забавно и опуштајуће путовање.

Петерсон је рекао да је уместо да се сећа дружења са породицом и уживања у природном пејзажу, био јадан и без даха. Његова деца су кружила око њега. Одлучио је да му треба промена.

Посветио се дневном режиму вежбања и кето дијети, што значи много масти и протеина и изузетно мало угљених хидрата. Пратио је свој напредак на Инстаграму и резултати су запањујући.

Фотографије о одговорности за почетак мог путовања са @ 1стпхорм #транспхорматион #митранспхорматион #митранспхорматионстартстодаи

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 25. јула 2017. у 21:42 ПДТ

Даили Маил интервјуисан Петерсон због свог напретка, а чини се да је чак био шокиран колико брзо се његов изглед трансформисао.

Киша је падала, па су управо мој син Аидан и пас Цасх дошли на недељни породични план! @ 1стпхорм #митранспхорматионстартстодаи #транспхорматион #митранспхорматион # 1стпхорм # иам1стпхорм #моунтаинс #хикинг #фатхерандсон #монтана #ЛегионофБоом

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 13. августа 2017 у 14:33 ПДТ

„Прешао сам из правог татиног става у физичко стање на факултету“, рекао је Петерсон. Људи су му прилазили све време како би му рекли да из дана у дан постаје све млађи. Не само скривено тело које се мењало, већ се дешавало на све стране.

'Од преласка са масне на мршавину све је било боље, коса и кожа изгледају здравије, уместо буцмастих образа можете видети моју вилицу и имам трбух.'

Па, да, и абс. Ево га за 31 дан у свом програму, већ изгледа супер другачије:

Ево мојих слика о напретку током првих 31 дана моје #трансформације са @ 1стпхорм, изгубио сам укупно 21 килограм. Осећам се добро са својим напретком. #имнотдонеиет #ресултсареаддицтинг & # к1Ф44А; & # к1Ф3ФБ; #транспхорматион # иам1стпхорм # 1стпхорм #митранспхорматионстартстодаи #неверсеттле #ЛегионофБоом #транспхорматион #трансформфорлифе #веигхтлоссјоурнеи #веигхтлосс #бодитрансформатион #бодибуилдингцом #веигхтлосстрансформатион #фитнесс

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 25. августа 2017. у 19:01 ПДТ

Петерсон ради три сата дневно, што је дефинитивно пуно. Али то укључује планинарење као и дизање тегова. Каже да је једном отишао кући и попио пиво дестинацији с посла. Сада је планинарење у планинама много здравија алтернатива и помаже му да много ефикасније разбистри свој ум.

Петерсон је такође делио оброке са следбеницима, тако да би људи знали шта му ставља у тело да би подучавао вежбе:

Неку локалну узгојену храну за мој ручак данас ... & # к1Ф44А; & # к1Ф3ФБ; @ 1стпхорм #транспхорматион # иам1стпхорм # 1стпхорм #митранспхорматионстартстодаи #неверсеттле #ЛегионофБоом

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 28. августа 2017. у 10:48 ПДТ

Гладно данас !! Кроз неколико додатних поврћа у данашњем ручку ... стварно је наишло на место !!! & # к1Ф44А; & # к1Ф3ФБ; @ 1стпхорм #транспхорматион # иам1стпхорм # 1стпхорм #митранспхорматионстартстодаи #неверсеттле #хеалтхифоод #хеалтхиеатинг #готтогетмивеггиес #трансформфорлифе #веигхтлосстрансформатион #ВеДоТхеВорк #веигхтлосс #ЛегионофБоом

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 31. августа 2017 у 9:24 ПДТ

Синоћ је породица била црвено месо у недељу. Беезбуршки сланини са сланинским кромпиром !!! Тако укусно!!!! & # к1Ф60Б; @ 1стпхорм #веигхтлосстрансформатион #трансформфорлифе #транспхорматион # иам1стпхорм # 1стпхорм #митранспхорматионстартстодаи #транспхорматион #неверсеттле #ЛегионофБоом #ресултсареаддицтинг #бодитрансформатион

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 4. септембра 2017. у 12:12 ПДТ

Здрава превара синоћ !! Тако укусно!!! Гриловани одрезак са роштиља, лимун са чешњаком, салата од плавог сира и брускета ... & # к1Ф60Б; @ 1стпхорм #хеалтхифоод #стеак #правнс #блуецхеесе #бруцхетта #транспхорматион #митранспхорматионстартстодаи #митранспхорматион #трансформфорлифе #ЛегионофБоом #неверсеттле # 1стпхорм # иам1стпхорм #бодитрансформатион #хеалтхицхоицес #хеалтхицхоице #ВеДовнхотс

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 11. септембра 2017. у 6:45 по ПДТ

А резултати говоре сами за себе:

& # к1Ф449; & # к1Ф3ФЦ; У јуну ове године моја супруга и деца возили су се бициклом у школу, а један од мојих синова је добио густу гуму, моја супруга је звала и замолила ме да помогнем. . Нисам ништа мислио о томе, ускочио сам у ауто без кошуље и отишао да помогнем. . Када сам се појавио да помогнем мојој жени и деци, уморио сам се да нисам обукао мајицу и све родитеље и децу где ће ме видети велики дебели трбух! . До тог тренутка нисам пуно размишљао о свом дебљању. . Схватио сам у том тренутку да се моја породица стиди колико сам дебела. . Тај ме осјећај појео. . Знао сам да морам да променим. . Нашао сам свој изазов за Трансформацију на @ 1стпхорм. Ипак нисам био сигуран у изазов. . Имао сам све изговоре. . Ја водим посао. Имам децу. Немам времена за вежбање. Потребно је превише фокусирања на вођење посла. . Шта ја знам сада? Знам да су моје здравље, моја снага, самопоуздање, моја посвећеност, мој напоран рад ... СВЕ се дубоко одражавају у мојим врло изговорима или, у ствари, управо оно што највише волим и ценим. . Нисам схватио колико сам био лен. . Колико сам био неактиван са својом породицом док нисам постао активан. . Колико сам крадљивца био на свом послу ... властитом послу. . Тај изазов је потресао мој свијет. . Само желим да захвалим Првој Пхорми што је овај изазов поставио људима попут мене. Желим да вам се захвалим @андифриселла што ме изазивате далеко изнад физичких граница. Неизмјерна сам захвалност на првој породици и огромној количини охрабрења и подршке коју сте ми стално дали. # Иако сам задовољан унесеним променама, још увек имам посла. Још за вожњу. Још за постизање. Зато сам захвалан за #легионофбоом јер у потпуности планирам да своје стандарде држим вишим него што сам икада замислио и знам да ћу успети. # & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; Планирам да поделим моју Трансформацију у наредних неколико дана. Молим вас оставите коментар да бисте ме обавијестили како мислите да сам то учинио, а ако имате било каквих питања за мене, не оклијевајте питати. Хвала, # 1стпхормпхамили & # к1Ф44Д; & # к1Ф3ФД; (Пре фотографија 25. јула и после фотографија данас 23. децембра за 150 дана

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 23. децембра 2017 у 22:32 ПСТ

& # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4А к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф449; & # к1Ф3ФЦ; Људи ме питају која је била моја исхрана да бих постигла своје резултате у последњих 150 дана. Ја сам отворена књига. И желим да поделим, ево ... то сам месождер кроз то. Рођен и одрастао у Монтани у лову и имао је замрзивач пун дивљачи, што је природно сва трава храњена здравим прехрамбеним навикама моје породице. Моја исхрана последњих 150 дана помно се придржавала смерница кето дијете, али волим да мој протеин остане мало виши од оног што права кето дијета захтева. Протеине сам углавном држао до јелена, јелена, екстра мршаве млевене ћуретине, пилећих и ћурећих прса, лососа и беле рибе. Ја сам масноћу држао висок са авокадом, кокосовим уљем, маслацем који се хранио травом, маслиновим уљем и бадемовим маслацем. Трудио сам се да унос угљених хидрата буде релативно низак. Слатки кромпир и карфиол од риже били су готово у сваком оброку. Само сам варирао количину и темпирао унос према мојим тренинзима. За зеље јео сам првенствено шпароге, грах, броколи и бруске клице. Ако сам осетио глад, појео сам. Уопште се нисам осећао ограниченим. Нисам пратио своје макрое, то је био само поступак покушаја и грешке који сам помно посматрао вагајући сваки дан и узимајући тонове селфија да бих видео шта се дешава, а шта није. Али то такође не значи да бих га одмах преусмерио да не видим тренутне резултате. Веровао сам процесу извођења дела и видео како моје тело реагује. Знам овој дијети исн & апос; т за свакога, али и утврдите; оно што је радио за мене. И даље ћу јести овако у догледној будућности. Ако имате било каквих питања, не оклевајте да их поставите. Ове фотографије пре и после су раздвојене од 150 дана од 25. јула до 23. децембра (5 месеци). У наставку додајте коментар ако имате било каквих питања или ми оставите коментар о томе како мислите да сам то учинио у свом @ 1стпхорм #транспхорматион # 100то0 & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525 ; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; ; #митранспхорматионстартстодаи #митранспхорматион #транспхорматион # 150даис # 5монтхс #веигхтлосс #веигхтлоссјоурнеи #трансформфорлифе # 1 # веигхтлосстрансформатион #трансформатион #бодитрансформатион #дуеспаид #ведотхеворк #невердоне #невгоалс

Пост који корисник дели Јеремија Питерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 24. децембра 2017 у 15:10 ПСТ

У младости сам увек био тип који је могао да одржава прилично пристојно тело са подизањем током недеље, а онда викендом подноси огроман оброк и пиће. Како сам се све више и више полако бавио вођењем и изградњом посла, почео сам да паднем на тренинге. Открио сам да ми треба пиво ноћу да се опустим и одморим. Прије тога било је 2 пива или више .. Сада не кажем да имам проблема с пићем. Али рећи ћу да се те празне калорије лијепе на моје тијело старо 39 година на начин на који моје тијело од 30 година никада није морало изаћи на крај. Лол ... онда ме немој започети с посластицама које се задржавају око куће кад имаш троје деце. Комбинација алкохола и шећера најгора је за добијање килограма и у основи подлежу стереотипном тату. Сада знам да, јер имам неке огромне циљеве за себе и своју породицу, шећер и алкохол заиста морају бити врло повремена посластица. Јер након што се та трансформација претворила у нешто далеко веће од само мршављења или пуке естетике. Моје мишљење о успеху никада није било тако снажно. Гледање себе и колико се моје физичко тело манифестује у тежњи за мојим послом, породицом и циљевима које имам ... Знам да нећу дозволити да се краткотрајни тренутак попуштања омета у мојим дугорочним плановима за успех. & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; & # к1Ф4АФ; Ако имате било каквих питања, не оклевајте да их поставите. & # к261Д; & # кФЕ0Ф; Пре него што је слика снимљена 25. јула, а након што је слика снимљена 23. децембра за трансформацију у трајању од 150 дана (5 месеци), волео бих да оставите коментар о томе како сте мислили да радим на својој #трансформацији Са @ 1стпхорм & # к1Ф44А; & # к1Ф3ФБ; & # к1Ф44А; & # к1Ф3ФБ; & # к1Ф44А; & # к1Ф3ФБ; & # к1Ф44А; & # к1Ф3ФБ; & # к1Ф44А; & # к1Ф3ФБ; & # к1Ф44Ф; & # к1Ф44А ; Пуно хвала & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; & # к1Ф525; # иам1стпхорм # 100то0 # 1стпхорм #митранспхорматионстартстодаи #митранспхорматион #транспхорматион #трансформфорлифе #ведотхеворк #веигхтлосс #веигхтлоссјоурнеи #веигхтлосстрансформатион #бодитрансформатион #бодитрансформатионс #диет #меалплан #меалпланнинг #релентс #гоалс #горалс82

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 24. децембра 2017 у 20:47 ПСТ

У опису својих фотографија пре и после, Петерсон пише да је себи оправдавао и изгубио додир са оним што изгледа и осећа пре него што је започео овај изазов да се уклопи.

Имао сам све изговоре. .

Ја водим посао. Имам децу. Немам времена за вежбање. Потребно је превише фокусирања на вођење посла. .

Шта ја знам сада? Знам да су моје здравље, моја снага, самопоуздање, моја посвећеност, мој напоран рад ... СВЕ се дубоко одражавају у мојим врло изговорима или, у ствари, управо оно што највише волим и ценим. .

Петерсон је добио помоћ у планирању оброка и вјежби из групе под називом Ми Трансформатион Стартс Тодаи, групе која такође додјељује новчане награде и организује такмичења за учеснике. А освојио је 50.000 долара!

Лично сам се питао како је пронашао време, али ако добијете једногодишњу плату да радите, то вам одузима део времена, зар не?

Можда би се и он могао бавити манекенством?

Мој планинарски друг. & # к1Ф436; Свако јутро. Сваке вечери од првог дана. Чак ни у данима у којима то нисам осећао. Будући да је УВИЈЕК спреман да крене на стазу за добар излет и дао ми је до знања да нећемо промашити ни са неким шуштањем или лајежом. & # к1Ф449; & # к1Ф3ФЦ; Био је најбољи другар који је могао да преобрази. Они који највише ходају поред вас и гурају вас ка расту и развоју се највише значе. Хвала, кеш !!! & # к1Ф4АА; & # к1Ф4АА; & # к1Ф4АА; @ 1стпхорм # 100то0 #тханксбудди # иам1стпхорм # 1стпхорм #неверсеттле #легионофбоом #митранспхорматионстартстодаи #митранспхорматион #транспхорматион #догги #ведотхеворк #дуеспаид #мансбестфриенд #траилпартнер #траилхике #милес #догсманс #догмворк #догмут #догмм #вигмоут #догмут #догмут #догмм #вигм #вигм ;

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 17. децембра 2017 у 14:56 ПСТ

Тако често. . Толико нас. . Гледамо се у огледало и све што видимо је прошлост. . Видимо и сећамо се прошлих искустава. . Тако често. Толико нас. Глупо допустите да нас дефинирају ти прошли гласови, критичари. Истина је да се сви боримо. Било да разговарамо о томе или не. Али запамтите то у оним последњим понављањима испуњеним млечном киселином и нелагодом због које стварно видимо од чега смо направљени. Ти тренуци крајње нелагоде. Суочити се. Борба нас може ОСАМИТИ. Само ако одлучимо да се опредијелимо за МИНИСТЕТ ЗА РАСТ. Речено вам је целог живота да нисте ништа? . Искористи то. Изгуби то. Пусти те репризе, тај познати начин. . . . Узми оно што ти треба - изађи и створи нешто ново. Дизајнирајте свој живот. Ливе 100-0 !! . @ 1стпхорм #ведотхеворк # 100то0 # иам1стпхорм # 1стпхорм

Пост који корисник дели Јеремиах Петерсон (@јеремиахпетерсонмонтана) 5. јануара 2018 у 12:36 по пацифичком времену

Тежак посао који се исплатио. Буквално.